O diário privado
do teu humor

Não, nunca. O teu diário é só teu: a tua informação nunca sai do teu dispositivo e nunca vemos o que escreves. Uma cópia de segurança, só se a quiseres, vai para o teu próprio iCloud ou Google Drive.

É mesmo. O BrightLog é gratuito na App Store e no Google Play, sem compras dentro da app nem subscrições. Tudo o que vês nesta página está incluído.

Funciona. O diário, o humor, a gratidão, os objetivos, os pequenos lembretes, o Registo de pensamentos, a meditação e a Roda das Emoções funcionam sem ligação. As Análises, a preparação para a terapia, a cópia de segurança e a pesquisa de especialistas perto de ti precisam de internet.

Não. Instala o BrightLog e começa logo a escrever. Só inicias sessão se quiseres uma cópia de segurança no teu próprio iCloud ou Google Drive, ou as Análises e a preparação para a terapia.

Pequenos lembretes para cuidares de ti ao longo do dia: um copo de água, um alongamento, um minuto ao ar livre, uma palavra amiga. A cada um respondes Feito, Mais tarde ou Hoje não. Escolhe quantos recebes, quando e de que tipo em Definições › Notificações › Pequenos lembretes.

Ajuda, e sem pressas: não precisas de mudar tudo num dia. Escolhe uma das Ideias de objetivos ou cria o teu, começa por um pequeno passo e marca cada tarefa com um toque. A tua semana num relance mostra como vai cada objetivo e, quando precisares de parar, fazes uma pausa. Quando concluis um objetivo, o BrightLog celebra contigo e podes partilhá-lo como imagem.

Uma roda para encontrares a palavra certa para o que sentes. Começas por algo simples, como triste ou feliz, e chegas à palavra que encaixa: impotente, ansioso, sobrecarregado, esperançoso. Não tens a certeza? Toca em Ajuda-me a registar e o BrightLog leva-te lá, passo a passo.

Podes. Faz uma cópia de segurança no teu próprio iCloud no iPhone e iPad, ou no teu próprio Google Drive no Android: abre Definições › Cópia e restauro e toca em Fazer cópia de segurança agora. No dispositivo novo, inicia sessão com a mesma conta e escolhe a cópia que queres restaurar.

O que escreves, as tuas fotos e as tuas notas de voz são só teus: nunca os vemos, e a tua informação nunca sai do teu dispositivo. A política de privacidade explica tudo em pormenor.

Podes. Às vezes é difícil lembrar tudo o que querias contar na sessão. No separador Preparar e exportar, toca em Prepara a tua sessão de terapia e escolhe as datas: o BrightLog cria um resumo em sete partes, do teu humor e do que se repetiu aos teus objetivos e hábitos, para partilhares em PDF ou copiares como texto. Procuras alguém com quem falar? O separador Especialistas mostra profissionais perto de ti.

Podes, quando quiseres. Inicia sessão, abre as Definições e toca em Eliminar todos os dados do BrightLog, no topo. As tuas entradas, ficheiros e cópias de segurança são apagados, a sessão é terminada e a app recomeça do zero. A página Eliminar os meus dados mostra cada passo.